ฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้ในบ้านเป็นปัญหาที่ส่งผลต่อสุขภาพของหลายคน โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการภูมิแพ้หรือโรคทางเดินหายใจ การจัดบ้านให้ปลอดฝุ่นและเหมาะกับคนเป็นภูมิแพ้จึงเป็นสิ่งสำคัญ บทความนี้จะแนะนำวิธีการจัดบ้านที่ช่วยลดฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้ พร้อมทั้งสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพ
1. เลือกเฟอร์นิเจอร์ที่ง่ายต่อการทำความสะอาด
- ใช้เฟอร์นิเจอร์ที่มีพื้นผิวเรียบ เช่น ไม้ โลหะ หรือพลาสติก แทนเฟอร์นิเจอร์ที่มีผ้าหุ้ม
- หลีกเลี่ยงพรมหรือผ้าม่านที่สะสมฝุ่นได้ง่าย หากจำเป็นควรเลือกแบบที่ซักล้างได้ง่าย
2. ควบคุมคุณภาพอากาศในบ้าน
- ติดตั้ง เครื่องฟอกอากาศ ที่มีแผ่นกรอง HEPA เพื่อดักจับฝุ่นละอองและสารก่อภูมิแพ้
- เปิดหน้าต่างเพื่อระบายอากาศในช่วงที่อากาศภายนอกสะอาด
- หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องปรับอากาศที่ไม่ได้ทำความสะอาดเป็นประจำ
3. ทำความสะอาดบ้านอย่างสม่ำเสมอ
- ใช้ เครื่องดูดฝุ่นที่มีแผ่นกรอง HEPA เพื่อป้องกันการฟุ้งกระจายของฝุ่น
- เช็ดพื้นและเฟอร์นิเจอร์ด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ แทนการปัดฝุ่น
- ซักผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน และผ้าม่านอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
4. ลดการสะสมของฝุ่นในพื้นที่ต่าง ๆ
- เก็บของใช้ที่ไม่จำเป็นในกล่องปิดสนิทเพื่อลดการสะสมของฝุ่น
- หลีกเลี่ยงการวางของตกแต่งที่ดักฝุ่น เช่น ตุ๊กตาผ้า หรือพรมขนสัตว์
- ใช้ชั้นวางของแบบปิดแทนชั้นวางแบบเปิด
5. ควบคุมความชื้นในบ้าน
- ใช้ เครื่องลดความชื้น เพื่อควบคุมความชื้นในบ้านให้อยู่ระหว่าง 30-50% ซึ่งช่วยลดการเจริญเติบโตของไรฝุ่นและเชื้อรา
- ซ่อมแซมรอยรั่วหรือจุดที่มีน้ำขังในบ้านทันที
6. เลือกต้นไม้ฟอกอากาศ
- ปลูกต้นไม้ที่ช่วยฟอกอากาศ เช่น ลิ้นมังกร ว่านหางจระเข้ หรือเดหลี แต่ควรระวังไม่ให้เกิดเชื้อราที่ดินปลูก
- หมั่นเช็ดใบต้นไม้เพื่อลดการสะสมของฝุ่น
7. จัดพื้นที่สำหรับสัตว์เลี้ยง
- จำกัดพื้นที่ที่สัตว์เลี้ยงสามารถเข้าไปได้ เช่น ไม่ให้ขึ้นบนเตียงหรือโซฟา
- อาบน้ำและแปรงขนสัตว์เลี้ยงเป็นประจำเพื่อลดขนและสะเก็ดผิวหนังที่อาจก่อภูมิแพ้
สรุป
การจัดบ้านให้ปลอดฝุ่นและเหมาะกับคนเป็นภูมิแพ้ไม่ใช่เรื่องยาก หากคุณใส่ใจในรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น การเลือกเฟอร์นิเจอร์ การทำความสะอาด และการควบคุมคุณภาพอากาศในบ้าน การปรับเปลี่ยนเหล่านี้จะช่วยให้บ้านของคุณเป็นพื้นที่ที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคนในครอบครัว
